في فصل الشتاء تكثر الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا بسبب إما انتشار الفيروس أو بسبب الخروج مبكراً في البرد القارس أو حتى بسبب ضعف مناعة الجسم في مواجهة تقلبات الجو.
لتقوية مناعة الجسم وتجنب الإصابة بتلك الأمراض الموسمية، يمكنك تجربة هذه الطرق الطبيعية التي تساعد في تخطي التعب وتقوية المناعة دون الحاجة للعلاجات والأدوية.
هل منتجات الحليب ضارة للمصابين بأدوار البرد؟
- الطماطم
الطماطم من الأطعمة غنية بفيتامين "C"، للحصول على 16 ملغ من فيتامسن C عليك تناول ثمرة طماطم متوسطة الحجم، كما أن تناول عصير الطماطم من الأشياء الصحية للغاية، جرّبي كوب من عصير الطماطم يومياً لتقوية جهازك المناعي.
- شوربة الدجاج بالليمون
من أفضل أنواع الشوربة التي تصلح في مواجهة أدوار البرد الشديدة هي شوربة الدجاج بالليمون، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وكذلك عصير الليمون الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، لذلك إضافته للشوربة ترفع من القيمة الغذائية.
- البرتقال
عليك تناول البرتقال بالكميات التي ترغبين بها فهو علاج فعال للأنفلونزا والبرد وكذلك الوقاية منهم.
- الماء
شرب الكثير من الماء يومياً يساعد في التخلص من أي إفرازات مخاطية في الجسم إن كنتِ مصابة بالبرد مما يساعد في التخلص من المرض سريعاً.