تحتار النساء في اختيار الطريقة التي تناسبها لخسارة الوزن، لكن في النهاية الأمر الأكيد أن كل النساء في حاجة للاسترخاء والتأمل وإعطاء الروح فرصة للهدوء، وبما أن كل الناس لهن الحق في الحصول على الوزن المناسب بالإضافة لبعض الهدوء، فكان الحل هو اليوجا.
ممارسة اليوجا قد تساهم في علاج السرطان، حقيقة أم إشاعة؟
اليوجا من الرياضات الجسدية والعقلية وكذلك التأملية الهادئة والتي أكدت الدراسات أنها تساعد أيضاً في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.
تعمل اليوجا عن طريق تحقيق التوازن النفسي لمواصلة الحياة الضاغطة التي تحيط بكل الناس، وتحقيق ذلك التوازن يساعد في خسارة الوزن، حيث يهرب بعض الأشخاص من ضغوط الحياة بتناول الكثير من الطعام الذي يساعد في زيادة الوزن. تعمل اليوجا على تحقيق التوازن بين الجسد، العقل والروح مما يساعدك في تقييم مسار حياتك بالشكل السليم.
كما تشير الدراسات أن اليوجا تساعد في التخلص من السموم في الجسم، حيث تساعد أعضاء الجسم على العمل بشكل صحيح مما يساعد الكلى والكبد على التخلص من سموم الجسم.
لا تمارسي اليوجا في هذه الحالات