في إطار حماية صحتك الجسدية ربما تبحثين دائماً عن طريقة لتخفيف الأمراض من حولك والابتعاد عن الملوثات وكل ما يمكن أن يؤثر على صحتك، لكن هل تعلمين أن هناك بعض العادات التي ربما ترتكبينها دون أن تعلمي أنها تؤثر على صحتك بشكل بالغ الخطورة.
- الوحدة، نعم الجلوس وحيدة والابتعاد عن الحياه الاجتماعية وتناول الطعام وحيدة يؤثر على صحتك النفسية والجسدية بشكل كبير، كما أن العلماء حالياً ربطوا أن الوحدة تقلص عمر الإنسان أسرع من تدخين السجائر.
خمس فوائد للمشمش.. فاكهة الصحة
- عدم النوم لمدة كافية، نعم عدم أخذ القسط الكافي من النوم يزيد من تعرض الإنسان للإصابة بسكتات دماغية أو أزمات قلبية.
- الجلوس في المكتب طويلاً بعد ساعات العمل، أثبتت الدراسات أن الجلوس لساعتين إضافيتين بعد أوقات العمل المسموح بها يزيد من خطورة الإصابة بأمراض السرطان.
- الأكل السريع، تناول الطعام السريع المليء بالدهون يسبب مخاطر صحية كبيرة مثل الإصابة بالسمنة المفرطة والتي ينتج عنها أمراض السرطان المختلفة والتي تؤدي للوفاة المبكرة.