الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تساعد الجسم في تقوية مناعته وتجنب الأمراض الخاصة بالقلب وتصلب الشرايين وغيرها، مما يتسبب في التعرض لأزمات قلبية وإحتمالات عديدة لأمراض مميتة.
وبعد قيام الأطباء والخبراء بالكثير من الأبحاث حول أفضل الأطعمة التي يمكنها مساعدة الجسم، وجدوا أن الأفوكادو هي الثمرة الفائزة في هذا الاختبار.
تأثير الأفوكادو على العيون مذهل
وقد أكدت الدراسات العلمية والطبية أن ثمرة أفوكادو واحدة تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في مرونة الشاريين وتجنب تصلبها، وبالتالي تجنب الدخول في أمراض وأوجاع مؤلمة.
كما يؤكد الأطباء على أن تناول ثمرة أفوكادو يومياً هو بالفعل أمر له مفعول سحري على صحة القلب، من جانب آخر أكد الأطباء أن المأكولات الأخرى الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز هي أيضاً تلعب دوراً فعالاً في هذا الأمر.
كما أن الأفوكادو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تزيد من مناعة الجسم وتحمي الجسم من أمراض السرطانات والالتهابات وغيرها.
طريقة عمل السلمون بالمكرونة والأفوكادو