الجلوس المتواصل في العمل ربما يؤدي إلى أمراض وآلام أنتِ في غنى عنها، ولأن ساعات العمل طويلة، فقدت خرجت دراسات صحية تنادي بالوقوف في العمل بدلاً من ذلك تجنباً للأمراض.
الوقوف أثناء العمل يعمل على تحسين الصحة وتحسين مستويات السكر في الدم بالإضافة لتقليل الكوليسترول الضار مما يساعد في تقوية المناعة.
أخطاء رياضية شائعة تجنبي الوقوع فيها
تقول الدراسة التي شملت عدداً كبيراً من الموظفين وتم متابعتهم خلال العمل وقد قسمت الدراسة الموظفون لمجموعتين، مجموهة تؤدي عملها كما اعتادت والمجموعة الأخرى شجعهم الباحثون على تأدية عملهم في وضع الوقوف أو المشي من وقت لآخر أثناء العمل.
الأشخاص الذين كانوا يقضون وقتهم إما بين الوقوف أو المشي قالت الدراسة أن نسبة السكر في أجسادهم تراجعت، كما أن نسبة الدهون في الدم أيضاً تراجعت، هذا بالإضافة إلى تعزيز الكوليسترول الصحي في الدم.
وقد أكدت الدراسة أن الوقوف في العمل والمشي لأكثر من أربع ساعات، ساعد في حرق السعرات الحرارية الإضافية.
خمس نصائح هامة لممارسة الرياضة في الصيف بأمان