تغير الفصول هو الموسم الدائم للإصابة بالبرد ونزلات الإنفلونزا وبسبب اعتياد الناس على تناول العلاجات والمضادات الحيوية أصبح الفيروس الصغير هذا سبباً لمشاكل كثير، ومع دخول الأولاد المدارس وسهولة العدوى عليك إذاً تحصينهم من البرد بالوسائل الطبيعية لتقوية مناعتهم ومكافحة المرض.
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم
- الثوم
تناول حبة ثوم نيئة صباحاً له مفعول سحري في تقوية المناعة وقتل فيروز الإنفلونزا، وإن كنت تعانين من رائحة الثوم السيئة في فمك بعد تناوله، عليك مضغ أوراق النعناع أو الريحان للتخلص منه والاستمتاع بنفس منعش.
- الكرواية
حبوب الكرواية من عند العطار هي أفضل مكافح للبرد خاصة في الصباح الباكر، اغلي حبوب الكراوية وأضيفي عليها ملعقة من عسل النحل وعصير نصف ليمونة واشربيه أنت وأطفالك، سوف يساعدك هذا الخليط في مكافحة الإنفلونزا.
- الزنجبيل
بالطبع تعرفين فوائد الزنجبيل الغني بمضادات الأكسدة، لكنه أيضاً غني بمكافح الفطريات والفيروسات مما ساعد على تقوية المناعة ضد النزلات الموسمية، الزنجبيل مع العسل والليمون يساعد أيضاً على تخفيف ألام الحلق والقضاء على الميكروبات المسببة له.