شاي الماتشا هو نوع من أنواع الشاي الياباني المشهورة هناك ويحتوي شاي الماشتا على الكثير من الفوائد للصحية التي تحميكِ من الأمراض.
يحمي الماتشا من أمراض الكبد والقلب بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، كما يساعد على مقومة الأمراض وتقوية المناعة ضد السرطان.
في التخسيس يستخدم شاي الماتشا لمساعدته على حق الدهون بشكل أسرع، وهو ما يجعلك تفقدين الكثير من الدهون المتراكمة على الأرداف أو في منطقة البطن.
من ناحية أخرى يقول الأخصائيون أن الماتشا يساعد على تحسين الأداء المعرفي من خلال تحسين الانتباه والذاكرة، فقد أظهرت دراسة أن تناول 2 جرام من شاي ماتشا يومياً لمدة شهرين يساعد على تحسين الوظيفة المعرفية عند كبار السن، كما يحتوى ماتشا أيضاً على مركب يسمى L- الثيانين، الذي يساعد على التركيز.
تناول كوب واحد من الشاي الماتشا يومياً يعطيكِ أقصى استفادة ممكنة ويجب عدم الإكثار منه حتى لا يتسبب في مشاكل صحية للكبد.