جفاف العين من المشاكل المزعجة التي يبحث الكثيرون عن حل لها ويمكن الشعور بجفاف العين عن طريق الشعور بحرقة شديدة وعدم راحة في العين والإحساس بالجفاف، ويكون السبب الرئيسي لجفاف العين هو توقف القناة الدمعية عن إفراز الدموع التي ترطب العين والحدقة.
وتتوقف القناة الدمعية إما بسبب عمليات الليزك التجميلية أحياناً أو السهر والتعرض لوقت طويل لشاشات الهواتف والتلفزيون وغيرها، وأخيراً يحدث أيضاً بسبب تقدم السن، لذا فهناك أسباب كثيرة لحدوث جفاف العين.
خمس أكلات لحماية العيون والبصر
لكن يمكن المساعدة في التغلب على هذا الألم بعدة خطوات أهمها تقليل فترات الجلوس أمام التلفزيون والهواتف الخلوية.
عليك تخصيص وقت محدد يومياً تعطين فيه عينك راحة وتغلقيها وربما تساعدين في عمل كمادات أو ماسك من قطع الخيار على عينيك والذي يساعد في ترطيب عينيك وإمدادها بالفيتامينات الهامة.
من ناحية أخرى تناول المأكولات التي تحتوي على أوميجا3 تساعد في ترطيب العينين والجسم عموماً، حاولي تناول الأسماك بالأخص لاحتوائها على نسبة كبيرة منها.
تأثير الأفوكادو على العيون.. مذهل