هناك بعض الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي دون أن ندرك أخطارها، خاصة الأطعمة المعلبة والمحفوظة، لذا إليك عدداً من الأطعمة التي يجب عليك التوقف عن تناولها أنتِ وأسرتك.
- الطماطم المعلبة
نعم الطماطم المعلبة أو صلصة الطماطم المعلبة في عبوات صفيح لا يجب تناولها لأن طبقات الصفيح تحتوي على مادة ال BPA والتي ارتبطت بالتسبب بمشاكل في القلب والسمنة وحتى القدرة الإنجباية، وعليك استبدالها بتلك المفوظة في عبوات زجاجية لأنها أكثر أماناً، يقول الأطباء أن كل لتر من عصير الطماطم المحفوظة في عبوات صفيح تحتوي على 50جم من مادة الBPA، لذا تجنبيها للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك.
تناولي هذه الأطعمة كي لاتشعري بالجوع إن كنتِ ترغبين في خسارة الوزن
- أجنحة الدجاج
وجبة أجنحة الدجاج من الوجبات الخفيفة التي يحبها الكثير من الناس، لكن هل تعلمين أن جناح دجاج واحد يحتوي على 5 جرام دهون و80 سعر حراري؟ ربما نرى الأمر هيناً، هذا إن كنتِ تتناولين جناح واحد فقط، لكن متوسط تناول الفرد في وجبة واحدة عشر أجنحة ما يعني أنكِ تكتسبين 800 سعر حراري و 50 جرام دهون من وجبة خفيفة واحدة، هذا بالإضافة إلى أن الصوص البافالو المخصص لأجنحة الدجاج يتكون من 30% صلصة حارة و 70% زبدة.