الصداع من أشهر المشاكل التي يعاني منها الكثيرون إما بسبب الحر أو عدم تناول الطعام بشكل منتظم أو نسيان الوجبات، حيث أن تغيير العادات الغذائية بشكل عام يؤدي للصداع كما ان انخفاض مستوى السكر في الدم يؤدي للصداع أيضاً وهناك العديد من الطرق المجدية في علاج الصداع الذي تتعرضين له نذكر لكِ بعضها اليوم وبدون الحاجة للعقاقير الطبية:
في هذه الحالات ،الصداع النصفي يستدعي زيارة طبيب فوراً!!
- تناولي ما يكفي من السوائل على شكل الماء والحساء والعصائر والفواكه التي تحتوي على الماء كذلك مثل البطيخ والكنتالوب والخضار مثل الخيار.
- ابتعدي عن التدخين لما له من أضرار صحية بشكل عام.
- ابتعدي عن أشعة الشمس المباشرة حيث أنها من أسباب الصداع.
- نظمي موعد وجباتك ولا تتجنبي وجبة الإفطار لأنها هي التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليواصل خلال اليوم.