الأنظمة الغذائية الكثيرة والمتداخلة من شأنها أن تضعك في توتر في بعض الأحيان مما سوف يؤثر على حميتك ونظامك الغذائي، وهو ما يدعوكي للاسترخاء حتى يعمل نظامك الغذائي بكامل طاقته.
لذا هناك تلك الزيوت التي تساعدك على الاسترخاء وفي نفس الوقت تعزز لديك الهضم وتزيد شعورك بالشبع، فتساعدك في إنقاص الوزن وإليك هي:
زيت البرغموت
- البرغموت فاكهة حمضية تشبه فاكهة الكمثرى ويستخرج منها زيت يعمل على حرق الدهون وتعزيز الشعور بالشبع ويمكن إضافته إلى السلطات.
ما سر هذا المشروب السحري لعلاج الغدة الدرقية وخسارة الوزن؟
زيت النعناع
- يساعد زيت النعناع الجهاز الهضمي على امتصاص المواد الغذائية ويحافظ على مستويات السكر في الدم، كما يحفز حركة الأمعاء مما يساعدك على إنقاص وزنك، كما أن كوب نعناع دافىء ليلاً يساعدك على حرق الدهون الزائدة.
زيت الزنجبيل
- الزنجبيل معروف بأنه حارق جيد للدهون، وزيت الزنجبيل له نفس الخصائص كما أنه يعمل على تقليل التهاب الأمعاء مما يمنحك شعوراً بالهدوء.
زيت القرفة
- من الزيوت الهامة والتي يمكنك إضافته إلى الطعام الذي تريدينه، يعمل زيت القرفة على حرق الدهون الزائدة وتهدئة الأعصاب.