فترة الحمل هي فترة مختلفة بكل المقاييس، فما هو مسموح ومرغوب في حياتكِ العادية قد يكون ضاراً وممنوعاً في فترة الحمل وينطبق هذا القول على مختلف أنواع الأطعمة والمشروبات.
التمارين الرياضية المسموحة خلال الحمل
وفي الواقع نجد ان الكثير من النساء يغفلن عن معرفة المشروبات التي ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل وتلك التي ينبغي عليهن تجنبها من أجل صحة أفضل لهن وللجنين، واليوم نقدم لكِ بعض الأمثلة على المشروبات التي يفضل تجنبها أثناء الحمل وإن كانت مفيدة في غير أوقات الحمل:
- امتنعي عن تناول القرفة أو حتى القرفة بالحليب أثناء الحمل حيث يقول الأطباء أنها تزيد انقباضات عضلات الرحم مما يعني تعريضكِ لاحتمالية الإجهاض المبكر، ولكن يستثنى من ذلك الشهر الأخير من الحمل حيث ينصح بتناولها لتسريع الطلق.
- القهوة والشاي من المشروبات التي يمنع تناولها في الحمل بسبب الكافيين ولكن إن كان ولابد فعليكِ البقاء ضمن حدود المعقول بمعنى لا يزيد الكافيين عن 200 مليجرام في اليوم، حيث أنه يتسبب بالإجهاض.
- الشاي الأخضر قد يكون من أفضل المشروبات في غير فترة الحمل ولكن في الحمل يعامل الشاي الأخضر مثل الشاي العادي حيث يحتوي على الكافيين، كما أنه يعمل على امتصاص حمض الفوليك وهو ما يتنافى مع حاجة الحامل لزيادة حمض الفوليك في جسمها لصحة أفضل للجنين.