• الرئيسية
  • وصفات طبخ
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة

كيف يكون عدس الماء مصدراً للبروتين؟

اكتشف العلماء أن بعض أنواع عدس الماء التي تعود إلى آسيا يتم حصادها من أجل استخدامها في الصابون إلاّ أنها من الممكن أن تكون مصدراً مذهلاً للبروتين في غذاء البشر.

يعرف عدس الماء بأنه نبات مائي له حجم ضئيل للغاية وليس له جذور، كما أنه يطفو على السطح أو أسفل الأجسام الساكنة أو بطيئة الحركة في الماء العذب بشكل عام.

طريقة عمل شوربة العدس

يشير العلماء في المانيا والهند أنه يجب علينا الانتباه لهذه الأنواع من عدس الماء، حيث أنها تحتوي على مصادر مفيدة للغذاء بالنسبة للإنسان.

يقول العلماء بأن ما تحتوي عليه هذه الأنواع من العدس المائي من البروتين يعادل ما يحتوي عليه الترمس وبذور اللفت والبازلاء حتى أن نسبة البروتين فيها تصل إلى 30 بالمائة من الوزن، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة.

البروتين وفوائده الصحية

من الممكن أيضاً أن يستخدم عدس الماء في عمل مشروبات السموثي أو الأطعمة التي تخلو من الجلوتين ومما يميز هذا النبات أنه ينمو بسرعة كبيرة.

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy