لابد أنكِ قرأتِ من قبل عن فوائد الاستحمام بالماء البارد وكذلك عن فوائد الاستحمام بالماء الساخن أو عن أضرار أي منهما، ماذا عن استخدام الماء البارد والساخن معاً في الاستحمام؟ هل يكون هذا هو الحل الأفضل؟
إنها طريقة غريبة بعض الشيء حيث تقومين بالاستحمام بالماء الساخن حوالي 4 دقائق فقط، بعدها تفتحين الماء البارد لمدة دقيقة واحدة وتكررين هذه العملية حوالي 20 دقيقة تقريباً.
سوف تذهلين لمعرفة تأثير الماء البارد في الاستحمام
الغرض من هذا هو أن استخدام الماء الساخن لدقائق يعمل على توسيع الاوعية الدموية في الجلد والعضلات مما يعني تحسين تدفق الدم الذي يحتوي على الأكسجين واستبدال الماء الساخن بالبارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية على الفور وتقليل تدفق الدم.
من فوائد الاستحمام بالماء الساخن والبارد معا ما يلي:
- علاج آلام العضلات التي تتسبب بها التمارين الرياضية.
- تحسين عمل الجهاز المناعي للجسم مما يؤدي إلى تقليل أيام الغياب من العمل بشكل عام.
- حماية الجلد والبشرة ونضارتها وشبابها.
- تقليل احتمالات التعرض للمشاكل النفسية والتقلبات المزاجية.
