تتعدد مشاكل الجهاز التنفسي كما تتعدد العلاجات أيضاً، ولكن لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي يمكنكِ اللجوء إلى الطبيعة في كثير من الأحيان حيث أن هناك نباتات وأعشاب يمكنها علاج مشاكل الجهاز التنفسي بدرجة كبيرة وذلك من خلال العمل على طرد البلغم على سبيل المثال أو علاج احتقان الصدر أو تهدئة الممرات التنفسية والشعب الهوائية بالإضافة إلى المساعدة على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي العلوي، مما يفيد في تهدئة السعال بشكل عام ومقاومة الجراثيم الضارة التي قد تؤدي إلى حدوث المشاكل في الجهاز التنفسي.
إليكِ بعض الأمثلة على الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز التنفسي:
- للكافور روائح منعشة تفيد في تهدئة التهابات الحلق وعلاج السعال بسبب احتوائه على مركب يدعى سينول حيث يعمل السينول على طرد البلغم.
- الزعتر من الأعشاب المفيدة للجهاز المناعي بشكل عام حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لتقوية مناعة الجسم، كما أنه يخفض الهستامين مما يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز التنفسي.
- أوراق شجر الموز تستخدم منذ القدم في تهدئة السعال وتهيج الأغشية المخاطية، كما أنها مفيدة لمقاومة السعال.