رائحة الفم الكريهة هي أمر مزعج نعاني منه جميعاً في رمضان بسبب الصيام والامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والتي يمكنكِ التغلب عليها بالعديد من الطرق، نذكر لكِ بعضاً منها اليوم:
- لا يكفي غسل أسنانكِ بالفرشاة مرتين كل يوم، عليكِ الاهتمام أيضاً بغسل لسانكِ للتخلص من البكتيريا التي تعلق به، وأفضل وقت للقيام بذلك هو أن يكون بعد السحور أو قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
- اهتمي باستخدام خيط تنظيف الأسنان على الأقل مرة واحدة فقط في اليوم حيث يساعد على التخلص من بقايا الطعام التي تعجز الفرشاة عن الوصول إليها.
- تناولي الكثير من الأطعمة التي تمنحكِ نفساً منعشاً مثل البقدونس، النعناع، الكزبرة والزنجبيل واهتمي بإضافتها إلى أطعمتكِ، حيث تساعد على القضاء على الروائح الكريهة.
- يمكنكِ تناول المشروبات المفيدة لرائحة فم منعشة مثل النعناع، الكركديه، شاي الياسمين والشاي الأخضر.
- قد يتسبب الجفاف في الفم واللسان في هذه الرائحة الكريهة، لذا اهتمي بتناول الماء بكميات كبيرة فيما بين الإفطار والسحور حتى لا تتعرضي للجفاف.