إن جمال الشعر لا يأتي من الخارج بل يعتمد بدرجة كبيرة على الغذاء من الداخل حيث يؤثر غذائكِ بدرجة كبيرة على نضارة شعركِ ونعومته، لذا نجد أن الصيام يؤثر بدرجة كبيرة على شعركِ ويعرضه للجفاف والتقصف بسهولة.
الحل فيما يلي:
- عليكِ الاهتمام بالطعام المغذي لشعركِ حيث يعد البيوتين هو الأفضل لجمال شعركِ وبشرتكِ وعلاج تقصف الأظافر كذلك، يمكنكِ الحصول على البيوتين أو ما يعرف بفيتامين ب 7 أو فيتامين ه من خلال تناول الطعام الذي يحتوي عليه مثل المكسرات، صفار البيض، فول الصويا والشوفان.
- اهتمي بعمل أقنعة مرطبة لشعركِ مثل قناع الزبادي مع العسل الأبيض وزيت الزيتون، تغسلين بعدها شعركِ بالماء الفاتر.
- استخدمي هذا السبراي المغذي للشعر، إنه سبراي الكرفس الذي يمكنكِ عمله عن طريق غلي الكرفس في الماء لما لا يقل عن 15 دقيقة ثم تصفيته واستخدام الماء الناتج عنه في بخاخ تستخدمين منه على شعركِ ليمنحه الرطوبة اللازمة.