ربما سمعتِ عن الكثير من الطرق لمقاومة العطش في رمضان ومنها ما قد يكون ليس أكثر من مجرد خرافات فقط، لذا نقدم لكِ اليوم أفضل 5 فواكه من فواكه الصيف يمكنكِ تناولها للحفاظ على نضارة بشرتكِ في رمضان، حيث تمنحكِ هذه الفواكه الماء، السكر الطبيعي، الأحماض والأملاح المعدنية.
- الفاكهة الأولى هي فاكهة البطيخ حيث يحتوي البطيخ على 92 بالمائة من محتواه من الماء بالإضافة إلى الألياف وقدرته على تسهيل عملية الهضم أيضاً مع القليل من السعرات الحرارية.
- الفراولة رائعة لترطيب بشرتكِ في رمضان حيث تحتوي على ما يصل إلى 92 بالمائة من تركيبها من الماء أيضاً، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة.
- الجريب فروت من أكثر الفواكه عالية الترطيب حيث يحتوي على ما يصل إلى 91 بالمائة من تركيبه من الماء.
- الشمام من أفضل الفواكه الصيفية التي تحتوي على 90 بالمائة من محتواه من الماء، لذا فهو من أفضل الفواكه التي تفيد في ترطيب البشرة في رمضان وبشكل عام.
- أما الخوخ فيحتوي على 87 بالمائة من تركيبه من الماء، كما أنه لذيذ ويحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحتكِ.
