ربما اعتدتِ على تناول القهوة في الصباح للحصول على الطاقة والنشاط لبدء يومكِ من جديد، ولكن هل هناك حقاً بديل يمكنه منحكِ نفس النتيجة ولكن بدون تناول القهوة أو الكافيين أصلاً؟
قد يقول البعض أنه يمكنكِ تناول التفاح مثلاً ولكننا اليوم نقدم لكِ بديل آخر لا علاقة له بالأكل!
القهوة الخضراء تحميكِ من أمراض القلب
هل تعلمين أن صعود الدرج ونزوله لمدة 10 دقائق يمكنه أن يجعلكِ تستغنين عن تناول القهوة في الصباح حيث أنه يمدكِ بنفس الطاقة التي كانت القهوة تمدكِ بها؟
بل إن الدراسة التي أجريت قد أوضحت أن البالغين الذين صعدوا الدرج ونزلوه لمدة 10 دقائق قد تمتعوا بطاقة تزيد عن 50 مليجرام من الكافيين، وهو ما حصلت عليه المجموعة الأخرى وهو ما يعني علبة من الصودا أيضاً.
تقول النتائج أن النشاط البدني يترافق مع موجة من الطاقة قد تكون مؤقتة بعد تمرين الدرج فقط، ولكن من الجدير بالذكر أن تناول 50 مليجرام من القهوة لم يمنح المشاركين هذا التأثير من الأصل.
فوائد التفاح