تناول تفاحة واحدة في اليوم يغنيكِ عن الذهاب للطبيب، أليس هكذا يقولون؟
ماذا عن الزبادي مع التفاح؟ هل جربتِ من قبل ريجيم التفاح واللبن الزبادي؟ هل يناسبكِ اتباع هذا الريجيم أم لا؟ وما فوائده عليكِ؟
في البداية قبل أن تقرري اتباع هذا الريجيم عليكِ بسؤال طبيبكِ الخاص لمعرفة ما إذا كان يناسبكِ أم لا، وفي حال كان يناسبكِ فتعرفي معنا على التفاصيل الخاصة بهذا الريجيم:
- تناولي تفاحة ونصف للفطور والغداء والعشاء وقبل ساعتين من موعد نومكِ مع 100 جرام من الزبادي الخالي من السكر ويمكنكِ تناول الشاي الأخضر والمشروبات غير الغازية بالقدر الذي ترغبين به.
بالطبع يمنحكِ الزبادي والتفاح قيمة غذائية عالية ويحتويان على الفيتامينات والمعادن، إلاّ أن تناول التفاح والزبادي فقط لا يعتبر أمراً صحياً، كما أن الزبادي يمكن أن يؤثر على جهازكِ الهضمي، حيث ظهرت بعض الشكاوى من النساء بعد اتباعهن لهذا الريجيم لمدة يومين فقط، كما أن عدم حصول جسمكِ على كل العناصر الغذائية اللازمة له يمكن أن يتسبب له بالمشاكل.