الفراولة من أكثر الفواكه المحبوبة لدى الجميع لمذاقها الرائع وشكلها الجذاب ورائحتها الشهية، ويمكنكِ تناول الفراولة بالعديد من الطرق فهناك من يفضل تناولها طازجة أو من يضيف إليها السكر أو يفضلون تناول عصير الفراولة.
أيضاً تضاف الفراولة إلى العديد من وصفات الحلويات اللذيذة ويحب الأطفال تناولها طوال الوقت.
في الواقع تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحتكِ وإليكِ 4 حقائق مذهلة عن الفراولة وفوائدها لصحتكِ:
- من فوائد الفراولة أنها تساعد على التخلص من الجير المتراكم حول أسنانكِ حيث أنها تحتوي على العديد من الأحماض العضوية الطبيعية.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة مما يفيد في الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض السرطان والقلب وغيرها من الأمراض.
- يفيد تناول الفراولة في تقوية العظام للكبار والأطفال أيضاً بسبب إحتوائها على كمية كبيرة من المغنيسيوم، البوتاسيوم والمنجنيز.
- تحتوي الفراولة على كمية قليلة جداً من السكر عند مقارنتها بالفواكه الأخرى حيث تصل نسبة السكر بها إلى 5 بالمائة وتحتوي على كمية كبيرة من مادة الكيرسيتين التي تفيد في مقاومة مرض السكري.