تحديد الكميات المناسبة لإطعام الأطفال هي مشكلة تقلق الكثير من الأمهات، فدائماً ما يراودكِ ذلك الشعور الذي يقول لكِ أن طفلكِ لم يشبع بعد وأن عليكِ تقديم المزيد من كميات الطعام له وأنه لا يتناول ما يكفيه من الطعام، ولكن ما ستعرفينه اليوم سوف يغير لكِ معتقداتكِ بشكل كامل.
هذا ما سيحدث لو اهملتِ نزلات البرد عند طفلكِ
في الواقع تبين الدراسات أن نسبة تصل إلى 80 بالمائة من الأمهات يقمن بتقديم حصص كبيرة من الطعام لأطفالهن ما بين سن الواحدة والثالثة، وتعتقد الأمهات أن هذا يؤدي إلى تدعيم صحة الطفل وقد يجبرون أبنائهن على إنهاء ما في الطبق ولا يعلمن أنهن بذلك يهددن صحة الطفل في المستقبل، حيث يشجعن الأطفال على الإفراط في الأكل وقد يؤدي ذلك على السمنة وزيادة الوزن فيما بعد.
في الواقع لن يقوم طفلكِ بتجويع نفسه ومن الطبيعي أن يتغير إقباله على الطعام من يوم لآخر، فهذا ما يحدث لنا أيضاً ومن المفيد لكِ أن تعلمي أن كل إنسان يحتاج في اليوم إلى حصة من الطعام بمقدار قبضة يده لكي يصل إلى مرحلة الشبع وهذا للوجبة الواحدة.
هذه هي أفضل الأطعمة لتغذية طفلكِ
فقط احرصي على تقديم وجبات متوازنة ومتنوعة تحتوي على اللحم أو الدجاج، الخبز، اللبن، البيض، الفواكه والخضار.