الماء هو أحد المكونات الرئيسية في الجسم حيث تحتوي أجسامنا على نسبة من الماء تتراوح ما بين 55 و78 بالمائة وعلى الرغم من أن الماء هو سر الحياة وأنه لا غنى لكِ عن تناول الماء لصحة أفضل بل وبشرة أفضل أيضاً، إلا أننا نقدم لكِ اليوم ثلاث بدائل صحية تمنحكِ فوائد أكثر من شرب الماء.
- عصير البنجر حيث يقول الأطباء انه يحتوي على كميات هائلة من العناصر الغذائية المفيدة لصحتكِ حيث يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز ومضادات الأكسدة من الأحماض الأمينية علاوة على أن الحرص على تناوله باستمرار يخلص جسمكِ من السموم.
- عصير الألوفيرا أو الصبار والتي يعتبرها العلماء نبتة القرن الحادي والعشرين لما لها من فوائد صحية هائلة، فمن المعروف أن عصير الألوفيرا علاج رائع لقرحة المعدة، كما أنه يفيد في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم ومقاومة علامات الشيخوخة بسبب وجود مضادات الأكسدة به.
- عصير التوت والفواكه من المفيد تناوله بشكل يومي فالتوت من الفواكه العالية القيمة من حيث مضادات الأكسدة الموجودة بها، كما أنها تعمل على تحسين مناعة الجسم ومقاومة آثار الشيخوخة.
يبقى لنا التأكيد على أنه لا بديل للماء بالطبع ولكن هذه العصائر قد تمنحكِ فوائد صحية أكثر مما تتخيلين، لذا احرصي على تضمينها في نظامكِ الغذائي.