الفواكه الطبيعية لا شك في أنها مفيدة للأطفال وللكبار أيضاً فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للصحة مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات بأنواعها المختلفة، وقد تكون العصائر الطبيعية هي بديل صحي بالنسبة للعصائر المحفوظة الجاهزة إلاّ أنها ليست آمنة تماماً لتناولها بكميات كبيرة كما كنتِ تتوقعين!
هل تعلمين مخاطر تناول البيض متوسط الطهو
في الواقع تحتوي العصائر الطبيعية مثل عصير المانجو، عصير البرتقال والخوخ وغيرها، على كمية كبيرة من السكر بالمقارنة بالفواكه الطازجة ومن المعروف أن السكر يتسبب في السمنة لدى الأطفال أو الكبار مما تسبب في وجود علاقة مباشرة بين تناول العصير الطبيعي بكثرة والسمنة لدى الأطفال.
ما هي مخاطر المشروبات الغازية؟
في حين أوضحت أحد الدراسات الأمريكية الحديثة أن تناول حصة واحدة من الفواكه لا يمكنها أن تتسبب في زيادة الوزن لدى الأطفال تبين أيضاً أن مشاكل تناول عصائر الفاكهة الطبيعية على الأطفال لا تشمل الوزن الزائد فقط، وإنما تشمل خطر التسوس والإصابة بمرض السكري أيضاً.