القريدس هو الجمبري هو أحد المأكولات البحرية التي يعشق الكثير من الناس تناولها بينما ليست لديهم معلومة عن مدى فائدته لهم أم لا، ولذا فسوف نخبركِ اليوم ببعض المعلومات التي ربما لم تعرفي بها من قبل عن القريدس:
- القريدس هو أحد المأكولات ذات السعرات الحرارية المنخفضة مما يعني أنه مفيد لمن يرغبون باتباع حميات غذائية لخسارة الوزن وبخاصة عند طبخه عن طريق الشوي.
طريقة علم الجمبري مع الاسبرغوس
- الجمبري هو أحد المصادر الغنية بالبروتين حيث أن 3 أوقيات منه توفر لكِ 20 جرام من البروتين.
- إن كنتِ تعانين من حساسية لتناول المحار فاحذري من تناول القريدس، حيث يمكن أن تتعرضي لنفس الحساسية بسبب الجمبري.
- على الرغم من أن الجمبري هو أحد مصادر الطعام التي تحتوي على الكثير من الكوليسترول إلاّ أنه في نفس الوقت يحتوي على كمية أعلى من الدهون المفيدة والصحية، لذا يمكنكِ تناول القريدس بالطريقة التي تفضلينها والاستمتاع بفوائده الصحية.