تفاحة في اليوم تبعد عنك شبح الطبيب، بل من الممكن للتفاح أن يمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية علاوة على المذاق الرائع وإمكانية استغلال التفاح في عمل العديد من الوصفات الشهية واللذيذة للجميع.
إليكِ بعض الاقتراحات لوصفات تعتمد على التفاح بشكل أساسي:
- ضعي تفاحتين مقشرة ومقطعة مع نصف كوب زبيب وثلث كوب من السكر وملعقة صغيرة من الزنجبيل مع كوب من عصير التفاح وارفعي المزيج على النار حتى يصبح المزيج سميكاً ويمكنكِ تناوله على الفور.
- الوصفة الثانية تحتاجين فيها إلى 10 تفاح مع كوب سكر وعودان من القرفة وملعقة صغيرة من جوزة الطيب مع الماء وضعي المزيج على وعاء به ماء ويوضع على نار هادئة حوالي ساعة حتى يصفى ويشرب هذا العصير.
- أما لعمل هذه الوصفة تحتاجين إلى تفاحة وملعقتان من الزبيب مع خل التفاح، الجوز، زيت الزيتون، الملح والفلفل، ولا تنسي تقطيع التفاح إلى قطع متوسطة قبل إضافة بقية المقادير وتقديم الطبق.