الثوم له العديد من الفوائد التي ربما سمعتِ عنها من قبل، كما يوصى بتناوله للمرأة الحامل لفوائده العديدة لها وللجنين حيث يساعد الثوم مثلاً على خفض ضغط الدم المرتفع نتيجة احتوائه على الأليسين، كما يفيد تناول الثوم في منع إفراز هرمون الأنجيوتنسين والذي يؤدي لإضعاف الأوعية الدموية.
الثوم يساعد على مكافحة السرطان
وبينما يعد الثوم من أفضل أنواع الطعام الصحي الذي يمكنكِ الحصول عليه نظراً لقدرته على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة قوة الجهاز المناعي في مكافحة الأمراض ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا بدرجة كبيرة جداً، إلاّ أنه لا يمكننا إطلاق ذلك في العام حيث أن هناك بعض الحالات التي يكون تناول الثوم فيها خطيراً مثل:
- لا تتناولي الثوم في حال كنتِ تتناولين الأدوية المضادة لتجلط الدم، حيث أنه على الرغم من أن الثوم يتميز بخصائص مضادة لتجلط الدم إلاّ أن تناوله مع الأدوية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالنزيف الحاد.
- في حال كنتِ تتناولين أدوية خاصة بالكبد من الممكن أن يؤدي الثوم إلى إبطال مفعولها، لذا عليكِ التأكد من طبيبكِ أولاً.
- يعد الثوم من الأطعمة الثقيلة على المعدة، لذا في حال كنتِ تعانين من حساسية المعدة أو تهيجها فينصح بالابتعاد عن تناول الثوم لسلامتكِ.