المكسرات بشكل عام هي مصدر رائع للدهون الصحية غير المشبعة، كما أنها توفر لنا الأوميجا 3 اللازمة للذكاء والتركيز ويعد اللوز من المكسرات التي تتميز بخصائص علاجية رائعة وفي هذا المجال نذكر لكِ فوائد اللوز لمرضى السكري.
- يعمل اللوز على ضبط مستوى السكر في الدم حيث أنه يحافظ على نسبة السكر التي يحتاجون إليها مما يعني عدم التعرض لارتفاع مستوى السكر فيما بعد.
- يفيد مرضى السكري تناول اللوز بعد الانتهاء من وجباتهم الغذائية حيث أن تناول القليل من اللوز لمرضى السكري يعني حمايتهم من مشكلة ارتفاع مستوى السكر لديهم فيما بعد.
- من الجدير بالذكر أن تناول اللوز بالنسبة لمرضى السكري يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر لديهم وهو أمر جيد.
- من ناحية أخرى يفيد اللوز في خسارة الوزن بطريقة جيدة ولكن بشرط عدم تناول اللوز المملح أو المقلي وتناول اللوز النيء وهو المعروف بفوائده العالية.
- وأخيراً يعمل اللوز على تحفيز جسم مريض السكر على إفراز الأنسولين بدرجات عالية جداً مما يعني قدرة الجسم على مقاومة إرتفاع السكر في الدم.