قد لا يكون الغذاء وحده فقط هو الحل في مسألة التخلص من الوزن الزائد حيث أن هناك أنواعاً معينة من المشروبات لها دور فعال وقوي في حرق الدهون والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة.
لن تصدقي ما هي أحدث صيحات الريجيم
وإليكِ قائمة بالمشروبات التي تحتاجين للتركيز على تناولها قبل النوم في حال كنتِ ترغبين في خسارة الوزن الزائد في بضعة أسابيع فقط:
- الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات التأكسد التي تفيد في تسريع عملية حرق الدهون والاستقلاب، لذا فإن تناول كوب واحد منه قبل الخلود إلى النوم بثلاث ساعات يساعدكِ على التخلص من السموم والوزن الزائد في وقت قصير.
- يحتوي الحليب على الكالسيوم والتريبتوفان وهذان العنصران لهما دور مؤثر على تحسين القدرة على النوم بالإضافة على تسريع عملية الهضم والاستقلاب مما يعني مرة أخرى خسارة الوزن الزائد بسرعة.
- البابونج هو مشروب رائع للاسترخاء والنوم، ولكن ليس هذا فقط بل إن من فوائده أنه يساعد على حرق الدهون أيضاً عند تناول قبل النوم.
- حليب الصويا مشروب مثالي للاسترخاء كما أنه عالي القيمة الغذائية ويساعد في حرق الدهون التي تتراكم حول خصركِ لاحتوائه على الميلاتونين والتريبتوفان.
