التوتر، القلق والضغط النفسي هي مشاكل العصر التي يعاني منها الكثير من الناس كنتيجة طبيعية لضغوط الحياة الكثيرة وإيقاع الحياة المتسارع مما يجعل من الصعب ملاحقة هذا الإيقاع بدون الشعور بالتوتر والضغط، فما هي الحلول المطروحة للشعور بشكل أفضل مع كل هذه الضغوط؟
هل تعلمين أن الطعام يؤثر على شدة التوتر؟
هناك عدد من الطرق المختلفة لعلاج التوتر والقلق ولكننا اليوم سوف نحدثكِ عن بعض المشروبات الساخنة وأنواع معينة من الشاي على التحديد لها دور هام في التخفيف من الضغوط النفسية التي تشعرين بها، كما أنها تساعد على خسارة الوزن الزائد ومقاومة الالتهابات وعدد من الأمراض.
- شاي البابونج هو أشهر علاج طبيعي للصداع والمشاكل النفسية المصاحبة للتوتر، كما أنه يساعد في تحسين المزاج وعلاج الالتهابات بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة.
- شاي اللافندر يعرف بقدرته على تخفيف الإرهاق والصداع الناتج عن التوتر والضغط، كما أنه يفيد في علاج مشاكل الهضم بشكل عام.
- يعرف الشاي الأخضر بتميزه في الشعور بالاسترخاء بشكل عام حيث أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالراحة، ولكن لا تشربي الشاي الأخضر قبل النوم مباشرة لأنه يحتوي على الكافيين.