يقول بعض خبراء التغذية الأمريكيين أن تناول الوجبات الخفيفة أثناء السير هو أمر ضار بصحتكِ على الأقل لأنه لا يخضع لقواعد النظافة، فعندما تتناولين الطعام أثناء السير عادة ما لا تقومين بغسل يديكِ.
تجنبي العادات التي تؤثر سلباً على صحة عظامك
وعلى الرغم من أن تناولكِ للطعام أثناء المشي قد يوفر عليكِ بعض الوقت الذي عادة ما تكونين بحاجة له، إلاّ أن النظافة في تناول الطعام أمر لا يستهان به فقد يؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل السلبية على صحتكِ.
يقول لكِ خبراء التغذية والأطباء أن تناول الطعام أثناء المشي من شأنه أن يؤدي بكِ إلى التهابات المعدة والقرحة، مع ملاحظة أنه عادة عند تناول الطعام أثناء المشي فإنكِ لا تمضغين الطعام بشكل كافي مما يؤدي إلى سوء الهضم ومشاكل المعدة الأخرى علاوة على بطء التمثيل الغذائي الذي يؤدي إلى إفراز كميات أكبر من الدهون في الجسم وزيادة الوزن.
لطالما تصورتِ أن هذه العادات مفيدة لصحتكِ، إليكِ الحقيقة
لا ضير إن كنتِ بحاجة لعمل ذلك في بعض المواقف الطارئة التي تحتاجين فيها لتناول وجبة خفيفة من ساندويتش هامبرغر أو بطاطس أو شاورما لحم أو دجاج، ولكن لا تجعليها عادة واحرصي على منع أطفالكِ منها من أجل صحتهم.