عندما تبحثين عن علاقة الطعام بالعلاقة الحميمة والرغبة الجنسية سوف تجدين الكثير من القوائم، ولكن في الواقع لن يمكنكِ العثور على أدلة علمية على الأطعمة التي تقلل الشهوة الجنسية على عكس ما هو الحال مع الأطعمة التي تزيد الشهوة الجنسية والتي توجد لها دلائل علمية بالفعل.
العلاقة الحميمة تجعلكِ أجمل تعرّفي على منافعها الصحية
يقول يامين برامبات الطبيب في كليرمونت بفلوريدا أن معظم الحديث يكون عن هرمون التيستوستيرون إلاّ أن مصدر هذا الأمر هو الدراسات الضعيفة والأقاويل الشائعة، ولكن في المقابل يقول أيضاً أنه من المفيد الابتعاد عن أنواع معينة من الطعام قبل الجنس، نذكرها لكِ حسب مجلة ريدرزدايجست الأمريكية:
- هناك بعض الدراسات الضعيفة التي تقول إن الأغذية التي تحتوي على الصويا مثل التوفو يمكنها أن تقلل إفراز التيستوستيرون والسائل المنوي، ولكن لم تستطع هذه الدراسات على العثور على رابط مباشر بين الصويا والرغبة الجنسية أو هذا الهرمون.
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة تؤدي إلى انسداد الشرايين وضعف تدفق الدم وزيادة الوزن مما يؤدي بدوره إلى مشاكل في الانتصاب وهو الدافع الهام للممارسة الجنسية، فالطعام الصحي هو الأفضل لحياة جنسية نشيطة.
- تحتوي الزيوت النباتية على نسب كبيرة من الدهون غير المشبعة مما يؤدي إلى إنخفاض كبير في التيستوستيرون المؤثر على الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، لذا فمن الأفضل تناول زيت الزيتون بدلاً من الزيوت النباتية الأخرى.