هل خطر ببالكِ يوماً أن فصيلة دمكِ من شأنها أن تؤثر على نظامكِ الغذائي؟ قد تكون فصائل الدم هي آخر ما يخطر ببالكِ عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والرجيم، ولكن الواقع يختلف عن ذلك.
نتيجة لإختلاف فصائل الدم من الممكن أن يؤدي الدجاج إلى السمنة لدى بعض الناس بينما ينصح آخرون بتناوله، وهكذا نجد أن اختلاف فصائل الدم هو السر الذي يفسر كيف يمكن لنفس الطعام أن يؤدي إلى السمنة مع بعض الناس بينما لا يكون له نفس التأثير لدى البعض الآخر.
وصفات أقل من 100 سعر حراري شهية وسهلة التحضير
إليكِ بعض الأمثلة على ذلك:
- لو كانت فصيلة دمكِ من نوع O فأنسب نظام غذائي لكِ هو البروتين، وهنا ينصح بتناول اللحم والسمك، الفاكهة والخضار بينما عليكِ تجنب الفاصوليا، البقوليات والحبوب.
- أما لو كانت فصيلة دمك A فأنسب نظام غذائي لكِ هو النظام النباتي حيث تحتاجين لتجنب الدجاج واللحوم والإكثار من تناول الخضار، الفواكه، أطعمة الصويا، الخضار والأناناس.
- أما أصحاب فصيلة الدم B فعليهم تجنب الدجاج ويمكنهم تعويض ذلك بتناول اللحوم، الألبان، الخضار والفواكه.
- أصحاب فصيلة الدم AB هم السعداء حيث يمكنهم تناول مختلف أنواع الطعام، ولكن بكميات معتدلة لتجنب زيادة الوزن.