التين المجفف هو من الأطعمة التي تعتبر مصدراً للعديد من العناصر الغذائية ويفيد تناوله في العديد من النقاط الخاصة بصحتكِ، سوف نذكرها اليوم ولكن هل يفيد تناول التين المجفف في خسارة الوزن؟
في الواقع يحتوي التين المجفف على كمية قليلة من السعرات الحرارية تصل إلى 47 سعر حراري فقط و0.2 جرام من الدهون فقط مما يجعله وجبة خفيفة مناسبة لمن يرغبون بخسارة الوزن.
إن احتواء التين المجفف على الألياف يمكنه أن يساعد في تحسين عملية الهضم لديكِ، كما أنه يحميكِ من الإصابة بمشاكل الإمساك والمشاكل الأخرى التي تتعلق بالهضم مثل مشاكل متلازمة القولون العصبي.
يفيد تناول التين المجفف في قتل الخلايا التي تتلف الأوعية الدموية الموجودة في الجسم والتي تؤدي بالتالي إلى أمراض القلب، كما يتميز التين المجفف بخصائص مضادة للأكسدة تعمل على منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
يحتوي التين المجفف أيضاً على نسبة 3 بالمائة كالسيوم مما يجعلها مفيداً في تقوية عظامكِ، وهكذا نجد أن إضافة التين المجفف لنظامكِ الغذائي هي إضافة قيمة في كل الأحوال بالفعل!