هل سمعت من قبل عن البوملي؟البوملي هو فاكهة حمضية يرجع أصله اإلى جنوب وجنوب شرق آسيا وللبوملي العديد من المميزات التي سوف نتعرف عليها اليوم.
يتميز البوملي بقشرة خضراء اللون سميكة القوام ولكن يسهل تقشيره اأيضاً كما يعرف باللب المتعدد الألوان ما بين الأصفر، الأحمر والوردي والمذاق الحلو مع انخفاض عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها مما يجعله من أنسب الخيارات لمن يرغبون باتباع حمية غذائية.
إليكِ أفضل خمسة أنواع فواكه لمرضى السكري
يتميز البوملي في إنقاص الوزن بسبب احتوائه على الكثير من الألياف والقليل من السعرات الحرارية والدهون مما يعني سهولة خسارة الوزن مع الشعور بالشبع.
يتميز البوملي أيضاً في العنايه بالبشرة حيث أنه يساعد في العلاج من التقرحات الجلدية والحروق، كما أنه يحتوي على مادة الكولاجين التي تساعد في تأخير علامات الشيخوخة ويحافظ على صحة بشرتك.
كم قطعة فاكهة في اليوم ينصح بتناولها؟
يحتوي البوملي على مضادات أكسدة تعمل على منع أكسدة الكوليسترول السيء في الجسم مما يعني تقليل احتمالات انسداد الأوردة والتعرض للنوبات القلبية.
يحفظ البوملي على درجة حرارة الغرفة حتى 10 أيام وما بين أسبوعين إلى ثلاثة في الثلاجة.