إن شعوركِ بالبرد في فصل الشتاء هو أمر لا يدعو للقلق ولكن استمرار شعوركِ بالبرد طوال الوقت قد يكون مؤشر على مشكلة صحية تحتاجين لعلاجها وهناك العديد من الأسباب وراء برودة الجسم مثل:
هل تعلمين فوائد الشوربة في الشتاء؟
- إنخفاض وزنكِ في وقت قصير يمكنه أن يؤدي إلى برودة جسمك.
- وجود خلل في دورتكِ الدموية وإنخفاض مستوى الحديد في الدم يؤدي أيضاً إلى الإحساس ببرودة مستمرة في قدميكِ ويديكِ.
- عدم حصولكِ على القدر الكافي من النوم يمكنه أن يؤثر على درجة حرارة جسمكِ أيضاً.
- وجود خلل في عمل الغدة الدرقية يمكنه أن يؤثر على تدفئة جسمكِ ودرجة حرارته.
أما علاج برودة الجسم إن لم يكن بسبب أحد هذه المشاكل الصحية فيمكن عن طريق التدفئة مثل الجلوس إلى جانب المدفأة وتغطية الجسم جيداً وتناول بعض المشروبات الدافئة، كما يمكن وضع كمادات دافئة أو وضع القدمين واليدين في الماء الساخن.
5 أطعمة تجنبي تناولها هذا الشتاء
كذلك من الضروري الإنتظام على نظام غذائي صحي حتى لا تزيد الدهون في جسمكِ مما يؤثر على درجة حرارته أيضاً، إن لم يجدي ذلك نفعاً فعليكِ الذهاب للطبيب من أجل التحقق من عدم وجود مشكلة صحية تحتاج للعلاج.