إن مشكلة جفاف البشرة هي أحد المشاكل المزعجة للسيدات وبخاصة في فصل الشتاء أو لأولئك الذين يعانون من كون بشرتهم من النوع الجاف، ولكن لحسن الحظ يمكنكِ التغلب على هذه المشكلة من خلال العديد من الطرق الفعالة ومن بينها تناول أنواع معينة من الطعام تساعدكِ في التغلب على جفاف بشرتكِ، إليكِ اليوم أفضل أنواع الطعام لعلاج مشاكل البشرة الجافة:
- الكرفس هو أحد أنواع الخضار التي تحتوي على السيليكا وهي المادة الهامة لزيادة شباب ونعومة البشرة وطرد السموم منها.
- إن التقدم في العمر يؤدي إلى ضعف البشرة وجفافها وهنا تتميز بذور الكتان في توفيرها للبروتينات والأوميجا اللازمة لترطيب البشرة.
- الخيار من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء مما يجعله خياراً مثالياً لترطيب البشرة وإعادة شبابها ونضارتها.
- يتميز الجريب فروت باحتوائه على البيتا كاروتين وفيتامين سي، وهما يعملان على مقاومة جفاف البشرة أيضاً.
- السلمون يعرف بأنه أحد أهم المصادر للحصول على الأوميجا3 وهي المادة الأساسية لتكون الكولاجين إضافة إلى الحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
- أما المكسرات فهي من أفضل المصادر للحصول على الدهون غير المشبعة أي الدهون الصحية، كما أنها تعمل على توفير الرطوبة اللازمة لبشرتكِ علاوة على تجديد خلاياها ونضارتها.
