في كل يوم نشاهد في التلفاز مئات بل آلاف الإعلانات التي تروج لمنتجات غذائية مختلفة يزداد تنوعها يوماً بعد آخر، وبالطبع هذه المنتجات يدعي مصنعوها أنها مرتفعة الجودة، صحية ومناسبة لصحة مثالية وعادة ما تجد الشركات المصنعية طرق أخرى لنشتري هذه المنتجات كخفض سعرها أو بيعها في عروض بكميات مضاعفة وسعر أقل، وغير ذلك من الحيل التي تجعلنا نشتري الكثير من المنتجات في كل يوم، ولكن لا نعلم دوماً حقيقة هذه المعلومات.
الكثير من المنتجات الغذائية التي تشتريها يمكنكِ الإستغناء عنها بسهولة والتمتع بحياة صحية أكثر من دونها، إليكِ 5 مواد غذائية يفضل أن تتوقفي عن شرائها من اليوم:
- حليب اللوز لا يحتوي على فوائد صحية عديدة كما يُروج له فهو يحتوي على 2% فقط من الجوز ونسبة بروتينات أقل من التي تتواجد في حليب الأبقار، كما يحتوي على نسبة مرتفعة من المستحلبات والمثبتات.
هل تعلمين مخاطر تناول البيض متوسط الطهو
- أقراص الفيتامينات المختلفة ليست صحية، كما يتصور البعض فهي تزيد من مخاطر إصابتنا بالسرطان، استعيضي عنها بتناول جرعات زائدة من الفواكه والخضار.
- العصائر المعلبة ليست خياراً صحياً كما تتصورين بل أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من المواد الحافظة، الألوان الصناعية والسكر.
مخاطر الأحذية المكشوفة في الصيف أكثر مما تتوقعين !
- زيت جوز الهند ليس الخيار الأمثل لصحة جلدك وشعركِ، ولكن سعره مرتفع للغاية وزيت الزيتون يحمل نفس الفوائد وأكثر.
- الكعك الجاهز لا يجب أن يكون الحلى المفضل لأطفالك على إعتبار أنه صحي، معروف أنه غني بنسبة مرتفعة من السكر والدقيق الأبيض المستعمل في خبزه يتسبب بمشكلات في الأمعاء.