لابد أن سمعتِ من قبل المقولة الشهيرة التي تتحدث عن أن المياه هي أفضل المشروبات على الإطلاق، وكل نصائح الأطباء تصب إلى استبدال جميع المشروبات بالمياه لأنها تنظف الجسم من السموم وتحمينا من الكثير من الأمراض، كما تزيد من نضارة الجلد والبشرة وتعزز قوة نمو الشعر، فلو شربتِ 8 أو 10 أكواب من المياه يومياً لحصلتِ على صحة أفضل على الدوام.
هل تعلمين أن الشاي الأسود يمنع تسوّس الأسنان؟
يمكنكِ أيضاً زيادة منافع المياه من خلال إضافة مكونات مميزة للمياه تشجعكِ على تناولها أكثر على مدار اليوم.
- ماء الزنجبيل يخفف من التقلصات وآلام لحيض كما يعالج عسر الهضم والغثيان، كما يسرع من عملية الأيض ويذيب الشحوم التي تتراكم في الجسم وخاصة في منطقة الخصر، فقط اغسلي المياه وأضيفي لها الزنجبيل وبعد أن يبرد اشربيه في أي وقت على مدار اليوم.
ماذا تشربين للحصول على بشرة صحية؟
- ماء الخيار يحتوي على نسبة مرتفعة من المعادن، كما أنه فعال لنضارة البشرة والجلد كما أنه غني بمضادات الأكسدة، فقط قشّري الخضار وانقعيه في الماء طوال الليل واشربيه في أي وقت على مدار اليوم.
- ماء الورد يحافظ على توازن درجة حموضة الجسم والزيوت، كما أنه يحمل خصائص مضادة للإلتهاب ويقلل من إحمرار البشرها والأكزيما ويحميها من الإلتهابات.
- ماء النعناع يفتح الشهية ويعالج حالات عسر الهضم، فقط ضعي شرائح الليمون وأوراق النعناع في كوب من الماء وبعد 4 ساعات يمكنكِ شربه.