في السنوات الأخيرة انتشرت نسبة الإصابة بالسمنة بين الصغار والكبار على حد سواء، بمراحل ومستويات مختلفة بعضها مقبول وبعضها حالات خطيرة تتبعها نتائج مرضية خطيرة كالإصابة بأمراض السكري، الضغط، القلب، الشرايين والأوردة، والمخيف أن يصاب طفل صغير بالسمنة ويبدأ مسيرة حياته الطويلة بمشكلات قد لا تحمد عقباها عندما تتفاقم في الكبر.
حيل ذكية لإعداد إفطار صحي لطفلك في رمضان!
نسبة الأطفال المصابين بالسمنة أصبحت في إزدياد مستمر خلال السنوات الأخيرة نتيجة للكثير من الأسباب، ولو كنا نعتب على الكبار بطبيعة حياتهم الغير صحية ونظامهم الغذائي سيئ فالصغار مسؤوليتهم ونظام الحياة الصحي هو أفضل ما يمكن أن تقدمه أي أم لأطفالها.
نحن نضع بين يديكِ اليوم أشهر أسباب سمنة الأطفال لتتجنبيها وتحمي عائلتكِ من مخاطرها:
- تقديم الطعام لأطفالكِ من عمر 6 أشهر وفي بعض الاحيان بداية من الشهر الرابع أيضاً في عمرهم قد يكسب طفلك الوزن الزائد لأن جسمه لا يتمكن من هضم هذه الأطعمة فيحولها لدهون.
بكاء طفلكِ المتواصل يجعله عرضة لهذا المرض !
- إهمالك لوجبة إفطار الأطفال يبطئ عملية الأيض في جسمه مما يجعل جسمه يخزن الدهون بشكل مضاعف، لذا احرصي على تقديم وجبة صحية له فور استيقاظه.
- عدم تعويد أطفالكِ على ممارسة الرياضة يعرضه لخطر السمنة لذا احرصي على تدريبه على أحد أنواع الرياضات وخاصة التي تعتمد على اللعب والحركة.