بعد زيادة نسبة السمنة بين الكثير من الأشخاص في مناطق العالم المختلفة أصبح السعي لإبتكار أنظمة حميات جديدة من أحدث الصيحات التي يشتهر بها متخصصو التغذية ولكن ليست كل هذه الأنظمة تكون صحية دوماً، فقد تخسركِ الوزن الزائد ولكنكِ تخسرين صحتكِ أيضاً ويصبح جسمكِ أضعف مع هذه الحميات.
طريقة عمل شوربة فيتنامية بالصور
قبل أن تختاري أحد الأنواع الجديدة لأنظمة الرجيم من الانترنت يجب أن تتأكدي أولاً أنها تتناسب مع صحة جسمكِ بشكل عام وأنها لا تحمل لكِ أي مضار صحية، فتلك التي تحتوي على عنصر واحد متكرر لا يمكنكِ الإستمرار عليها لفترة طويلة والتي تعتمد على المشروبات فقط أيضاً ليست مناسبة للإعتماد على فترات بعيدة المدى.
لن تصدقي كم فقدت هذه الفتاة من وزنها !
إليكِ أنظمة رجيم أثبتت فشلها الذريع مع الكثيرات، فلا تضيعي وقتكِ في تجربتها:
- رجيم حساب السعرات الحرارية غير فعال بالمرة فقد تحصلين على 1200 سعر حراري في اليوم ولكن في نهاية اليوم قد تجدين نفسكِ جائعة فتضطرين لخرق القاعدة وإضافه سعرات جديدة، فهذه الحمية لا تنظم أوقات الطعام وتلزمكِ بكميات قليلة جداً منه.
- رجيم النقاط غير ناجح مع الكثيرات لأنه يسمح لكِ بتناول بعض الأصناف التي لا يمكنكِ تناول قدر قليل منها وتفتح شهيتكِ لتناول قدر أكبر منها، لذا فهو غير متناسب مع الأشخاص ذوي الإرادة الضعيفة.
وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!
- حمية الديتوكس ليست مناسبة للأشخاص الذين لا يشبعون بسهولة، فالمشروبات مهما كانت غنية بالأطعمة المهروسة أو المشروبات المعدة في الخلاط فهي لا تشعركِ بالجوع وبعد مرور عدة أيام ستجدين نفسكِ غير قادرة على إستكمال هذه الحمية.