لو كنتِ تسعين لخسارة الوزن الزائد فتجارب الآخرين الملهمة هي أفضل داعم ومحفز لكِ في رحلة خسارة الوزن، فعندما تعرفين أن الكثيرين من قبلك إجتازوا المراحل الصعبة التي تعتقدين أنها مستحيلة ستتمكين من عبورها بإصرار وتحدي وثقة في قدرتكِ على الوصول للنهاية السعيدة التي طالما حلمتِ بها.
لن تصدقي كم فقدت هذه الفتاة من وزنها !
في تجربة جديدة من نوعها قررت أم وابنتها خوض تجربة خسارة الوزن في 100 يوم وسجلن تجربتهن على موقع شهير ليستفيد بها الآخرون، السيدة شيريل تبلغ من العمر 50 عاماً و تيسا مراهقة عمرها 17 عاماً، وكلاهما من ذوات الوزن الزائد، وشيريل مشكلها أكثر مشقة لانها اكتسبت أكثر من 100 كيلو في عامين فقط وكانت متخوفة من إكتساب ابنتها الوزن الزائد ومواجهتها لنفس المشكلة معها.
امرأة خسرت وزنها في ٣ أيام باستخدام هذا الشراب!!
مع اقتراب نهاية العام وإحتفالات أعياد الميلاد قررت شيريل خسارة الوزن وتغيير نمط حياتها تماماً واقترحت على ابنتها أن تشاركها هذه التجربة كنوع من الدعم ولتخفيف وزنها أيضاً، وقد اعتمدن على 5 خطوات أساسية:
- تجنبوا تناول السكريات بصورة مفرطة وخاصة في فترات الليل واكتفين بقطعة واحدة كل ثلاثة أيام.
- شرب كميات أكبر من المياه.
- تجهيز أطعمة صحية منزلية وحفظها في الثلاجة لتجنب الخيارات السريعة مرتفعة السعرات عند الشعور بالجوع.
- قللوا المرات التي يرتادون فيها المطاعم ليتناولوا الطعام.
- أضافوا التمرينات الرياضية البسيطة لروتينهم اليومي كصعود السلم والمشي والتمرينات المنزلية.
والنتيجة كانت مذهلة فقد خسرت كلاهما 74 كيلوجرام من وزنهم، ومازالن مستمرات في هذه الرحلة، ماذا عنكم؟ متى ستبدأون رحلتكم الخاصة.