لو كنت ترغبين في خسارة الوزن فهناك الكثير من الحميات والأنظمة الغذائية، بعضها يعتمد على تناول الأطعمة بكميات قليلة في أوقات محددة وأخرى تعتمد على الإمتناع عن تناول بعض الأصناف بشكل كامل والأكثر إنتشاراً هو النظام الذي يعتمد على مشروب أو صنف من الطعام بعينه يعزز عملية حرق الدهون وتعيدين تناوله على مدار اليوم لتحصلي على نتيجة جيدة.
بالخطوات، اللف التنحيفي وفوائده في التخسيس !
مع ظهور انواع غريبة من الحميات ومكونات لم نعرف بها من قبل لخسارة الوزن هناك طرق غير مألوفة تخسركِ الوزن الكيلوجرامات الزائدة في وقت مميز، منها طريقة دوكان لخسارة الوزن أثناء وقوفك تحت الدش بدون القيام بأي مجهود يذكر.
هذه الطريقة تركز على أنك تمسكي تحت الدش ميزان حرارة بلاستيكي وتظلي تحت الماء حتى تصبح درجة الميزات 25 درجة مئوية، وفي هذه الحالة لو بقيتي تحت الدش لمدة دقيقتين فقط جسمكِ يخسر ما يقارب 100 سعر حراري حين يحاول أن لا تهبط درجة حرارتكِ، وهذه هي نفس السعرات التي تخسريها لو سرتي لمسافة 3 كيلومترات.
بالفيديو ... مشروب لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط
يمكنكِ أن تزيدي من فعالية الأمر لو ركزتِ الدش على مناطق الدورة الدموية مرتفعة الحرارة في الجسم وهذه المناطق هي تحت الإبطين وملتقى الفخدين والصدر والرقبة، تكون فيها الشرايين الدافئة قريبة للجلد الخارجي فتسرب كمية أكبر من الحرارة.