مع بداية موسم الشتاء وإنخفاض درجات الحرارة يصاب الكثيرون بأدوار الزكام والإنفلوانزا وتزداد حساسية الجيوب الأنفية لدى من يعانون منها، والأسوأ على الإطلاق أن كل مشكلات الجهاز التنفسي معدية ويمكن أن تنتقل إلى الآخرين بسهولة من خلال العطس أو التنفس أو اليدين أو استعمال نفس أغراض المريض العادية، فنجد شخصاً واحداً مصاب بالإنفلوانزا في المنزل في يوم وفي اليوم الذي يليه يلتقط فرد آخر من الأسرة نفس العدوى وتستمر في التنقل بين الأشخاص.
لماذا تزيد أعراض الإنفلوانزا أثناء الليل؟
إن كنت ِتودين حماية أسرتك من الإصابة بالإنفلوانزا هذا الشتاء فحافظي عليهم من إلتقاط العدوى وبذلك تكونين ضمنتِ أمان أكثر، إليكِ الطرق الصحيحة العلمية لتجنب نقل العدوى:
- لا تقبل أحد المصابين بالإنفلوانزا أو تضمه.
- عندما يعطس أحدهم أمامك غطي الفم والأنف بمنديل ورقي أو ابتعدي عن المكان الذي يتواجد فيه.
أخطاء شائعة نرتكبها أثناء المرض، تجنبوها!
- اغسلي يديكِ في كل مرة تدخلين فيها للمنزل أو تزورين فيها أحدهم بالماء وصابون معقم لليدين.
هل تعلمين ما هي الأطعمة التي تحارب الرشح؟
- تجنبي ملامسة العين والأنف والأذن بيديكِ.
- لو شعرتِ بأن جسمكِ صار اضعف وبدأ الرشح في الزيادة، تناولي مشروب الحلبة الدافئ او اليانسون أو الليمون مع العسل.