المؤخرة الكبيرة والثدي الممتلئ حلم جميع السيدات اللاتي يبحثن عن الأنوثة، ولو لاحظتِ ستجدين أن معظم النجمات اللاتي يلفن أنتظاركِ يملكون ملامح جسدية أنثوية مميزة للغاية، وربما تعتمد معظم النجمات على عمليات الشد والجراحات التي تمنحهم نتيجة فعالة في وقت وجيز للغاية، ولكن لسنا جميعاً نملك المال الكافي لنقوم بنفس هذه الخطوات!
خطوات سهلة تساعدكِ على تصغير المؤخرة وشدها في وقت قياسي
نضع بين يديكِ اليوم مجموعة من الاطعمة التي تحفز عضلات المؤخرة على أن تكبر، ولو انتظمتِ عليها لفترة شهرين أو اكثر ستحصلين على نتائج ملحوظة وحتماً سترضيكي، تعرّفي عليها.
- البيض يحتوي على البروتين والأوميجا ثري التي تعزز تقوية عضلات المؤخرة، تناولي بيضة في الصباح أو المساء، ولو كنتِ تتبعين حمية غذائية تجنبي تناول الصفار لأنه من الدهون.
- الخضروات تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة الأساسية لتكبير المؤخرة، لذا فالخيار والبروكلي والسبانخ أصناف مفيدة جداً.
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون المفيدة تساعدك على الحصول على مؤخرة رشيفة وصحية، من الأطعمة التي تحتوي عليها زبدة الفستق.
- الفلفل الأحمر يحتوي على فيتامين سي بنسبة مرتفعة مما يحفز عملية الكولاجين التي تعزز نمو عضلات المؤخرة.
- الزنجبيل ينحف الجسم وبنفس الوقت يعزز نمو العضلات في المؤخرة مما يمنحكِ جسم انثوي.