كثيراً ما نسمع أن المياه هي المشروب الأفضل على الإطلاق لصحة الجسم ولصحة نفسية أفضل على الدوام، ولكن كم مرة قررتِ التوقف عن تناول المشروبات الغازية أو القهوة والمشروبات المنبهة أو تقليلها كحل وسطي، ولكنكِ لا تتمكين من تحقيق ذلك إلاّ ليوم واحد فقط وفي اليوم التالي تطلبين مشروبكِ الغازي المفضل مع وجبة الغداء وكأن شيئاً لم يكن.
من اليوم فصاعداً لا تشربي الماء في هذا الوقت !
أحدهم تمكن من تحقيق التحدي الذي لطالما حلمنا بالوصول له، وتوقف عن شرب جميع السوائل ماعدا المياه لمدة شهر واحد بصورة متواصلة، وحقق نتائج تم عرضها على مواقع عالمية شهيرة، تعرفي على ماحدث له خلال هذا الشهر:
- استهلك سعرات حرارية أقل بكثير وخسر كيلوجرامات من وزنه الزائد، فكوب من الشاي بالسكر به حوالي 30 سعر حراري وقهوة الموكا بها 250 سعر حراري والمشروبات الغازية تتراوح سعراتها بين 150 أو 200 سعر، أما المياه فسعراتها الحرارية صفر.
ماذا تشربين للحصول على بشرة صحية؟
- قلت شهيته لتناول الطعام ولم يصبح نهماً لتناول كميات كبيرة، أصبح يجوع أقل ولكنه يعطش أكثر.
- أصبح مخه يعمل بشكل أفضل، لانه يتكون من 75 إلى 85% من المياه، توفيرهذا القدر من المياه يزيد من طاقتكِ الجسمية والعقلية ويبقى المخ في حالة نشاط.
- وفر الكثير من الأموال فالمياه متوافرة في كل منزل، والاموال التي أنفقها على المشروبات الآخرى أصبحت في محفظته.
- أصبحت عملية التمثيل الغذائي (الأيض) لديه أسرع فلو تناولتي 500 ملي من المياه في الصباح الباكر ستزيد لديكِ سرعه حرق الدهون على مدار اليوم.
- أصبحت صحة بشرته افضل وأصبحت أكثر نقاءاً واختفت لديه البثور والتبقعات الصبغية.