مع إيقاع الحياة المتسارع قد تنشغلين في الكثير من الأمور وتنسين الاهتمام بنفسكِ وتكون أولوياتكِ هي الزوج أو البيت أو الأطفال، ولكنكِ تهملين في صحتكِ واهتمامكِ بنفسكِ في مقابل ذلك وهو ما لا يجب أن يحدث.
إن عدم إهتمامكِ بنفسكِ يؤدي إلى نتيجة سلبية على مظهركِ ويؤثر عليكِ على المدى الطويل، لذا عليكِ الانتباه لهذه الأخطاء التي تؤثر على صحتكِ بشكل سلبي كما يلي:
- رفع الأوزان الثقيلة سواء في أعمال المنزل أو حتى في ممارسة الرياضة، يكفيكِ حمل 3 باوند عند ممارسة المشي أو لعب اليوجا.
- لا تبالغي في تنظيف المنطقة الحساسة حيث أن هذه المبالغة تضر المهبل لأنه قادر على تنظيف بنفسه بدرجة كافية، فالإفرازات المهبلية توجد بشكل جزئي بغرض الحفاظ على المهبل، اشطفي المهبل بالماء والصابون الخاص به وفقط.
هذه الأطعمة هي الأفضل لصحة المنطقة الحساسة
- غسيل شعركِ بشكل يومي هو أمر غير صحيح وضار، كما أنه يزيد من تساقطه ويعرضه للتلف، اغسلي شعركِ مرتين أو ثلاثة على الأكثر في الأسبوع.
- قد يكون من المعروف أن التبول بعد ممارسة الجنس يطهر مجرى البول من أي بكتيريا قد تدخل فيه، ولكن ليس هذا هو الوضع طوال الوقت فمن الممكن أن يكون العكس وتدخل البكتيريا وتؤدي لالتهاب المسالك البولية.
العلاقة الحميمة تجعلكِ أفضل، تعرفي على منافعها الصحية والجمالية المفاجئة