وأخيراً، إليكِ الأسباب الحقيقة وراء إكتئاب الشتاء الذي يصيبك

معروف أن شهر الصيف هو موسم الأجازات والنزهات والخروج للشاطئ والإنطلاق تحت اشعة الشمس المنعشة، أما في الشتاء فعادة ما نسمع كلمة إكتئاب بشكل أكثر من ذي قبل، وتنتابنا حالة من الخمول والكسل الذي يدفعنا للمكوث في المنزل لساعات طويلة أو أيام مما يدخلنا في حالة من الضيق والإكتئاب، ولكن هل هناك أسباب حقيقية علمية لما يسمى بإكتئاب الشتاء؟

أثبتت دراسة حديثة ان هناك الكثير من العوامل المسببة لزيادة الإكتئاب في موسم الشتاء البارد، إليكِ بعضها:

• ألوان حوائط الغرف وطلاء الأثاث والمفروشات قد تزيد من شعورك بالإكتئاب أو تعكير مزاجكِ، فاللون البرتقال والأصفر والأحمر والبنفسجي كلها ألوان تحسن من حالتكِ النفسية ولكن الأخضر والأزرق من أكثر الألوان التي قد تسبب لكِ الإكتئاب.
• الإضاءة الساطعة تعزز شعوركِ بالبهجة والخافتة تزيد من شعوركِ بالضيق.
• عدم ترتيب غرقتكِ وتنسيقها بشكل مريح للعين يعكر صفو المزاج.
• بعض النباتات الغير مهيئة لزراعتها داخل المنزل قد تقلل نسبة الأكسجين في الجو مما يزيد شعوركِ بالخنقة والضيق، لذا قبل أن تختاري نباتات الزينة تأكدي من أنها مخصصة للاماكن المغلقة وليست المفتوحة.