الخضار والفواكهه تعد من أغنى العناصر الطبيعة بالفوائد الصحية الأساسية لنمو أجسامنا بشكل صحيح وعلاج مشكلاتنا الصحية بصورة دورية، لذا نجدها من العناصر الأساسية في جميع الأنظمة الغذائية سواء كانت مخصصة للمرضى أو الذي يتبعون حميات غذائية وغير ذلك.
استفيدي من البقدونس للحفاظ على صحّة شعرك
البقدونس من أفضل الخضروات التي يمكن أن تتناوليها بشكل يومي للكثير من المنافع الصحية فإلى جانب طعمه الذي يروق للكثيرون فهو غني بالكلوروفيل والأحماض الدهنية والفوليك والحديد وفيتامين "بي12" و فيتامين "ك"، والمميز فيه أنه يمكن تناوله طازجاً أو مضافاً للطعام أو عصره وتناوله كمشروب طبيعي؟
إليكِ منافع صحية عديدة لعصير البقدونس:
- يدل البول ويلين حركة الأمعاء فهو يخلص الجسم من السموم كما يفيد الكلى.
- يعتبر معطر طبيعي للفم وخاصة عند تناوله بعد الأطعمة التي تحتوي على الثوم أو البصل لأنه يخلصكِ من رائحتها تماماً، فقط تناولي ساق طازج من البقدونس.
- يعتبر علاج فعال لفقر الدم لأنه غني بالحديد لذا يعتبر بديل طبيعي عن حبوب المكملات الغذائية.
- يقوي مناعة الجسم لإحتوائه على فيتامين ج و ب 12 و بيتاكاروتين وجميعها مواد مسؤولة عن زيادة حصانة الجسم وتعزيز صحة مناعته.
- يعد علاج فعال للتخلص من آثار لدغ الحشرات كالتورم والحكة، فقط افركيه بشكل مباشر على المنطقة المصابة.