القلب من أهم أجهزة الجسم التي تشكل أهمية عظمى في عمل أجهزة أخرى أساسية، لذا فجميع الأطباء بكل التخصصات يجمعون على ضرورة الإعتناء بصحة القلب لتجنب الكثير من المشكلات الصحية التي قد تتفاقم على المدى الطويل وقد تسبب الوفاة.
معروف أن الفواكه والخضروات من أفضل العناصر الغذائية المفيدة لأجهزة الجسم، الشحوم الحيوانية، الملح واللحوم المصنعة هي الأسوأ لصحتنا على الإطلاق، ولكن متخصصين التغذية حددوا في بحث جديد مجموعة بعينها من الأطعمة التي تضر بصحة قلبك بشكل كبير، تعرفي عليها:
- المشروبات الغازية أو السكرية تزيد من الإلتهاب في الجسم وترفع مستويات السكر وتسبب تصلب الشاريين والإنسداد، كما تعتبر من مسببات السكري.
- الأطعمة المحلاه المشوية كالحلويات التي تحتوي على العصائر أو السكر الأبيض أو البني أو العسل تجهد أكسدة الجسم الطبيعية مما يسبب تصلب الشرايين وارتفاع الضغط وقصور وظائف القلب.
- السكريات المكررة المتواجدة في معظم الصلصات التي اعتدنا تناولها كالكاتشب والإضافات على الألبان المحلاة والخالية من الدسم.
هل تعلمين أن الشوكولاته الداكنة مفيدة لصحة قلبك
- بودرة الحبيب التي تضاف على القهوة تحمل بداخلها الكثير من الزيوت المهدرجة التي تدخل في الكثير من الأطعمة الجاهزة ايضاً في السوبر ماركت.